Level: 2
BodyForming
15 minútové online cvičenia na formovanie postavy pre moderné ženy. Efektívne cvičenia z pohodlia domova sú skvelým riešením, ak máš centimetre navyše, nevieš čo cvičiť alebo nemáš čas.
15 minútové online cvičenia pre moderné ženy
Krátke a efektívne cvičenia z pohodlia domova sú skvelým riešením, ak máš centimetre navyše, nevieš čo cvičiť alebo nemáš čas.
Cesta za tvojou novou ja, ktorá je silná, zdravá a sebavedomá
Level 1
Postpartum
Spevneni svaly brušného korzetu. Sústredíme sa na prácu s dychom, posilnenie vnútorných brušných svalov, panvového dna, vyriešenie diastázy, či inkontinencie.
Level 2
BodyForming
Vyformuj svaly celého tela pomocou cvikov odvodených z pilatesu, jógy, tanca a rezistančných cvičení. Vhodný, keď začínaš s cvičením z domu.
Level 3
ElasticBands
Spevneni svaly celého tela pomocou dynamického odporu rezistenčných gúm. Vhodný, keď chceš zvýšiť intenzitu a náročnosť cvičení.
Level 4
Strong&Sexy
Získaj krásne ženské telo, v ktorom kombinujeme komplexné cviky, cviky s jednoručkami a vlastným telom, cviky odvodené z pilatesu, tanca a jógy.
Cesta za tvojou novou ja, ktorá je silná, zdravá a sebavedomá
Level 1
Postpartum
Spevneni svaly brušného korzetu. Sústredíme sa na prácu s dychom, posilnenie vnútorných brušných svalov, panvového dna, vyriešenie diastázy, či inkontinencie.
Level 2
BodyForming
Vyformuj svaly celého tela pomocou cvikov odvodených z pilatesu, jógy, tanca a rezistančných cvičení. Vhodný, keď začínaš s cvičením z domu.
Level 3
ElasticBands
Spevneni svaly celého tela pomocou dynamického odporu rezistenčných gúm. Vhodný, keď chceš zvýšiť intenzitu a náročnosť cvičení.
Level 4
Strong&Sexy
Získaj krásne ženské telo, v ktorom kombinujeme komplexné cviky, cviky s jednoručkami a vlastným telom, cviky odvodené z pilatesu, tanca a jógy.
6 týždenný BodyForming program ti vyformuje tradične problematické partie
zadok, stehná, bruško, chrbát, ramená a ruky.
*Program nie je vhodný pokiaľ máš diastázu
Už nemusíš riešiť čo cvičiť.
Stačí ti 15 minút denne z pohodlia domova.
Krátke a efektnívne cvičenia sú dizajnované tak, aby boli dosiahnuteľné každý deň a stali sa tak prirodzenou súčasťou tvojich bežných dní. Ten pocit víťazstva po každom cvičení si zamiluješ.
Prečo klientky milujú BodyForming
3x do týždňa sa zameriame na posilnenie celé tela
Cvičenia, ktoré sú kombináciou pilatesu, rezistenčných cvičení, jogy a tanca ti posilnia a vyformujú celé telo.
Intenzitu si môžeš prispôsobiť, tak aby ti bolo príjemne.
Po každnom cvičení sa budeš sa cítiť ako víťazka, ktorá prekonala sama seba.
2x do týždna sa zameriame na uvoľnenie stuhnutých svalov
V programoch dávam dôraz nie len na posilnenie svalov, ale aj ich uvoľnenie. Dynamické strečingy sú súčasťou našej tréningovej rutiny, ktorá sa sústredí na celkové zdravie tela.
Sú prispôsobené tak, aby ich zvládla každá žena.
Čo o programe hovoria známe tváre, ktoré ho vyskúšali?
Čo získaš v online programe
15 min online cvičenia na každý deň
Bezpečné cvičenia zamerané na odstránenie diastázy, posilnenie brušného korzetu a panvového dna máš dostupné kedykoľvek vo svojom účte.
- Základy bránicového dýchania
- Aktivácia panvového dna
- Hlboké brušné svaly (TVA)
- Cvičenia na odstránenie bolestí chrbta
- Posilňovacie cvičenia s gumou
- Komplexnejšie cviky v rôznych polohách
- Rotácie a protitlak s gumou
- Komplexné cviky a prepojenie všetkých častí tela
BONUSY
Zabudni na predražené a často zmeškané hodiny s trénerom alebo čas strávený dochádzaním
Všetkými cvičeniami, ktoré sú zostavené z prvkov pilates, rezistenčného tréningu, jogy a tanca ťa spravádzam a podrobne ich vysvetlujem.
Nemusíš sa sústrediť na opakovania, série a podobne.
Budeme cvičiť spolu a ty sa môžeš sústrediť na prijemný pocit. Prednahraté cvičenia máš dostupné kedykoľvek.
- Cvičenia rozložené na 6 týždňov
- 18 posilňovacích a formovacích tréningov
- 12 strečingov
- Jasné a nekomplikované inštrukcie s dôrazom na techniku a prácu s dychom
- Súkromná NeoMe komunita
- Denná motivácia priamo od Gabi
- Opýtaj sa ma na čokoľvek
- Zľavy od partnerov (100 Eur)
- Zľava na stravovací plán (15 Eur)
- Zľava na FlexiPass (10 Eur)
- eBook Návod na dosiahnutie cieľa (10 Eur)
- eBook 30 zdravých receptov (19 Eur)
- eBook Ako sa zbaviť "popôrodného bruška" (19 Eur)
- Celková hodnota skoro 200 EUR
- Súkromná NeoMe komunita
- Denná motivácia priamo od Gabi
- Opýtaj sa ma na čokoľvek
- Zľavy od partnerov (100 Eur)
- Zľava na stravovací plán (15 Eur)
- Zľava na FlexiPass (10 Eur)
- eBook Návod na dosiahnutie cieľa (10 Eur)
- eBook 30 zdravých receptov (19 Eur)
- eBook Ako sa zbaviť "popôrodného bruška" (19 Eur)
- Celková hodnota skoro 200 EUR
Čo budeš na BodyForming
programe milovať
Krátke a efektívne cvičenia
Návykovosť cvičení
Jednoducho vysvetlené cviky
Zdravé recepty na každý deň
Strečing pre vnútornú rovnováha
Pocit víťazstva po každom cvičení
Menej ako 2 Eur za cvičenie
6-týždňový online program
je dosť dlhý na to, aby si pocítila zmenu a vybudovala si novú rutinu.
15-minútové cvičenia
sú dosť efektívne nato, aby si precvičila každý sval v tele a mala zo seba skvelý pocit.
Zľavový kód IDEMNATO, bol zarátaný
BodyForming
€67
€57
Čo program obsahuje:
- Prístup do programu na 2 mesiace
- 6-týždňový cvičebný program
- 18 bezpečných posilňovacích cvičení
- 12 strečingových cvičení pre uvoľnenie napätia
- 12 meditácií pre zvýšenie sebadôvery a balansu
- eBook s 30 zdravými receptami
- Bonusy v hodnote skoro 200 Eur
BONUSY
- Súkromná NeoMe komunita
- Denná motivácia priamo od Gabi
- Opýtaj sa ma na čokoľvek
- Zľavy od partnerov
- Zľava na stravovací plán (15 Eur)
- Zľava na FlexiPass
- eBook 30 zdravých receptov (19 Eur)
- Celková hodnota skoro 200 EUR
Takmer 100 overených 5* Google Reviews
Gabi a ňou vytvorené programy ako postpartum program, ktorý momentálne cvičím 5 týždeň alebo body forming, ktorý mám odvičený môžem z vlastnej skúsenosti odporučiť. Mne vyhovuje, že programy sú časovo nenáročné a čas si tak nájde mamička s malým bábätkom alebo aj pracujúca žena s väčšími detičkami, naviac Gabi má príjemné vystupovanie a každý cvik rozumne vysvetlí.
Úžasný program pri ktorom si krásne spevnis panvu a bruško po pôrode a vôbec celkovo, čo sa mi aj odrazilo na chrbáte ktorý prestal bolieť, žiaľ skrz choroby som nedokončila tento program ale hneď ako sa bude dať sa k tomu vrátim. Určite odporúčam všetkými desiatimi. Ďakujem ❤️
S programom som velmi spokojna, Gabika je velmi mila a ustretova. Jednotlive cviky su super, po par dnoch sa clovek citi lepsie..aj to je super ze 1 trening trva cca 15 minut a nezabera to zenam, co maju doma deti a kopu povinnosti, vela casu..odporucam vsetkymi desiatimi ❤
Mam za sebou oba programy neo me a uz sa tesim na dalsi:) Za 15minut uvolnite,posilnite svaly tela a budete plne energie.Zbavite sa diastazy,bolesti krizov a v neposlednom rade vyformujete si postavu. Odporucam vsetkymi desiatimi pre vsetky zaneprazdnene zeny/mamicky
Oba programy sú super vymyslené a za mňa dávam 10/10. Ten koncept 15 minút je TOP!!! A Gabi je úžasná, príjemná osôbka a dobre sa na ňu pozerá, takže môžem len odporučiť
Gabi a ňou vytvorené programy ako Body Forming, ktorý mám odvičený môžem z vlastnej skúsenosti odporučiť. Mne vyhovuje, že programy sú časovo nenáročné a čas si tak nájde mamička s malým bábätkom alebo aj pracujúca žena s väčšími detičkami, naviac Gabi má príjemné vystupovanie a každý cvik rozumne vysvetlí.
Premeny bežných žien po programoch a stravovacích plánoch NeoMe
Prečo sa iné klientky rozhodli pre BodyForming program:
- "Potrebujem efektívny spôsob, ako sa dostať opäť do formy"
- "Musím už niečo so sebou robiť, ale nemám veľa času"
- "Necítim sa dobre vo svojom tele, pritom som ešte mladá"
- "Nemám čas ani prostriedky na osobného trénera"
- "Nebaví ma rozmýšlať, čo cvičiť"
- "Chcem získať naspäť svoju sebadôveru"
- "Neviem, čo a ako cvičiť, aby som dosiahla výsledky a bola spokojná"
- "Mávam často bolesti šije, chrbta, krížov a obmedzuje ma to."
Čo zaujímalo naše klientky?
Od pondelka do piatka budeš odo mňa dostávať email s informáciami o danom cvičení a s link-om na samotné cvičenie. Pondelok, Utorok a Štvrtok sa venujeme posilňovacím cvičeniam. Stredy a piatky sa venujeme strečingom a meditáciám.
Každý deň budeš odo mňa taktiež dostávať motivačné video, ktoré ťa nakopne a pripomenie ti, prečo si sa rozhodla sa k nám pripojiť.
Program je navrhnutý tak, aby ho vládla naozaj každá klientka. Počas tréningov ti ukážem alternatívy, tak by si si obtiažnosť mohla prispôsobiť svojim potrebám.
Jediné, čo budeš potrebovať je karimatka, stolička a elastické gumy. Samozrejme môžeš pridať ľahké závažia na členky a zápästia ak by si si chcela cvičenia sťažiť.
Cvičenia si môžeš dobehnúť aj počas víkendu, prípadne si niekedy môžeš dať dve cvičenia naraz (napr.posilňovacie a strečing). Ak sa ti dlhodobo nedarí cvičiť, môžeš si dokúpiť Flexipass za 19 Eur a mať prístup k programu už nastálo.
V tvojom profile budeš mať možnosť dokúpiť si FlexiPass za 19 Eur. S ním ti prístup do programu ostáva už neobmedzene.
Ak mi počas prvých 7 dní od zakúpenia programu napíšeš, že chceš vrátiť peniaze, nemusíš už urobiť nič iné ani nič nikomu vysvetlovať, peniaze ti vrátim na účet.
Podmienkou je, že nemáš odcvičených viac ako 5 cvičení.
Po zakúpení ti príde email z adresy gabi@neome.com.au. Niekedy je potrebné si email manuálne vyhľadať v inboxe.
Email bude obsahovať všetky inštrukcie aj prihlasovacie údaje. Cvičiť sa začína vždy v pondelok.
Cíť sa opäť skvele vo svojom tele. Tento pocit si zaslúži každá žena
Doplň BodyForming program
o Stravovací plán na mieru,
so zľavou 15%
8 týždňový stravovací plán pre moderné ženy
BodyForming v kombinácií so Stravovacím plánom na mieru ti pomôže dodať energiu a zbavíš sa prebytočných kíl.
- Pripravený presne podľa tvojich preferencií a požiadaviek
- Všetky vybrané jedlá sú chutné a rýchle na prípravu - môže ich jesť celá rodina
- Počet jedál, tak ako aj jednotlivé ingrediencie sú nastevené priamo na teba
- Nejde o diétu, ale o vyvážený plán pripravený certifikovanými nutričnými špecialistami
- Kladieme dôraz na dostatok makroživín, aby si mohla dostiahnuť svoju vytúženú postavu a mala dostatok energie
- Cena je 82,45 Eur (po zľave), plán je pripravený na 8 týždňov